Tipe Kepribadian dari Bentuk Badan

source : google.com

William H. Sheldon, seorang ahli psikologi Amerika syarikat (1898 – 1977) telah mengeluarkan satu teori pada tahun 40an yaitu mengenai teori somatotypes. Teori beliau telah mengubah persepsi masyarakat dunia terhadap bentuk tubuh manusia. Teori somatotypes menyatakan bahwa secara umum, manusia terbagi menjadi tiga kategori bentuk fisik  yang disebut ectomorph, endomorph dan mesomorph. 1.      Ectomorph
Fokus sistem: Nervous system dan juga otak (ectoderm)
Ectomorph adalah golongan yang mempunyai bentuk tubuh yang kurus. Mereka biasanya digambarkan sebagai kekurangan berat badan, kurus dan berbanding dengan dua kategori yang lain. Lebar bahu mereka adalah sama seperti paha mereka. Rusuk mereka dapat dilihat dan halus. Lengan atas dan paha mereka terlihat kecil dan kurus sementara jari kaki mereka lebar atau panjang. Ciri wajah mereka adalah mempunyai tulang pipi atau garis yang tajam dan muka mereka seperti berbentuk segi tiga atau lonjong cenderung tirus. Kulit mereka kering dan cenderung untuk terbakar atau mengelupas pada cuaca panas (sensitif). Mereka yang bertubuh ectomorph sulit untuk menambah berat badan karena secara genetik mereka tidak dikaruniakan sel lemak yang banyak seperti 2 tipikal yang lain. Tahap kepekaan mereka juga sangat tinggi sehingga fokus sistem mereka tertumpu pada nervous system. 
Golongan ectomorph biasanya lemah dalam daya tahan fisik atau mudah lelah walaupun tidak semuanya. Pembentukan otot yang harus dilakukan bagi tipe ini, bukan menumpuk lemak. Faktor-faktor yang menghalang pertambahan berat badan yang normal dan pembentukan otot bagi golongan ini adalah berkaitan dengan selera makan dan metabolisme. Golongan ectomorph sangat kurus karena mereka dilahirkan dengan sistem metabolisme yang sangat tinggi. Mereka boleh makan apa saja yang mereka mau kapan saja tanpa harus takut mengalami kegemukan atau berat badan berlebihan.  Golongan ectomorph perlu meningkatkan bilangan kalori dalam diet mereka dan harus makan lebih sering yaitu dalam kurun waktu 2-3 jam jika ingin menambah berat badan mereka. Mereka juga perlu mengkonsumsi protein dan kabohidrat yang tinggi dalam program mereka. Golongan ini juga perlu melatih tubuh dengan lebih kuat agar pembentukan otot dapat tercapai. Vitamin dan nutrisi  juga perlu ada dalam keseharian mereka. Untuk wanita ectomorph fokuskan pada latihan otot lengan, paha, bahu dan bokong. Dan untuk pria ectomorph fokuskan pada perut, lengan, bahu, punggung dan kaki. Pelari marathon, atlet lompat tinggi dan lompat jauh biasanya tergolong dalam kategori ini. Contoh orang terkenal yang mempunyai badan ectomorph adalah : Bruce Lee, Angelina Jolie,Kate Beckinsale.
Ciri-ciri personality : Bijak mengendalikan emosi, lebih suka dengan privasi, artistik, kreatif, cepat merasa cemas/khawatir.
Ciri –ciri Ectomorph :

• Memiliki  lemak badan yang sangat rendah.
• Mempunyai kadar metabolisme yang sangat tinggi (tidak lama menyimpan lemak dalam tubuh)
• Fisik yang kurus.
• Cepat menjadi kurus atau pengurangan berat badan
• Mempunyai pinggang, pinggul dan bahu yang sempit
• Otot yang kurang, rendah berat badan tanpa lemak
• Cepat merasa lapar
• Cepat berkeringat dan mudah buang air kecil/besar (terutama di pagi hari)

Rekomendasi latihan: lakukan lebih banyak latihan beban untuk membangun otot dengan sedikit repetisi dan beban yang berat. Waktu istirahat harus cukup banyak, pisahkan waktu latihan 2 sampai 3 hari untuk istirahat menuju latihan berikutnya.

2.      Endomorph
Fokus sistem: Sistem pencernaan
Mereka yang tergolong dalam kategori ini lazimnya mempunyai bentuk bagian tengah badan (abdomen) yang lebih besar, dan sistem pencernaan mereka juga secara teorinya lebih besar. Badan golongan ini juga kelihatan bulat, lembut dan kurang berotot. Peluang untuk menjadi gemuk adalah sangat tinggi kerana mereka yang dikaruniakan tubuh badan yang mempunyai lebih banyak sel lemak (fat cells) berbanding 2 jenis bentuk tubuh yang lain. Apakah yang dimaksudkan dengan sel lemak?
Sel Lemak (Fat Cell Theory)
Teori Fat Cell menyatakan bahwa penghasil sel lemak (adipocytes) terbagi menjadi 3 peringkat, yaitu :
pertama, sejak kita dalam rahim ibu lagi sampai kita berumur 2 tahun,
kedua, dari umur 2 tahun hingga ke umur 7 tahun, dan
ketiga, dari umur 7 tahun hingga kepada fase di mana kita tidak menjadi tinggi dan membesar lagi, yakni pertumbuhan kita dah mencapai usia maksimal.
Apabila semua sel-sel lemak sudah ada, sedangkan individu tersebut masih mengkonsumsi kalori dengan banyak, maka ia berada pada ketiga dari semua peringkat yang diatas, maka tubuh akan terus menghasilkan sel-sel lemak yang baru untuk menampung keperluan ini. Apa yang menakutkan di sini iyalah, sel-sel lemak akan tetap mengendap, sel-sel lemak itu angkanya tidak akan berkurang meskipun anda sudah kurus!
Secara praktiknya, individu yang memiliki lebih banyak sel-sel lemak seperti golongan Endomorph akan mudah mengalami kenaikan berat badan dibanding individu yang memiliki kurang sel-sel lemak seperti golongan Ectomorph. Golongan endomorph juga mempunyai jenis badan yang cenderung untuk mengumpulkan lemak ke kawasan bawah badan, terutama ke bagian abdomen (perut), paha dan pinggul. Lemak biasanya tidak tersebar sama rata di seluruh badan. Golongan lelaki endomorph mempunyai kecenderungan yang beda pada golongan wanita endomorph. Bagi golongan wanita endomorph, lemak berkumpul di lengan, paha dan pinggul. Menurut penelitian, lemak yang disimpan di kawasan abdomen berbahaya dibanding lemak di punggung dan kawasan kaki. Ini menyebabkan resiko penyakit jantung, kanker, tekanan darah dan kencing manis. Atlet Sumo biasanya tergolong dalam golongan ini. Contoh bentuk badan yang tergolong Endomorph adalah : Oprah Wimfrey, Fat Joe, Missy Elliot.
Ciri-ciri personaliti: Suka sekali makan, emosi berlebih (emo memanjang), mudah bergaul, periang, perlu lebih banyak kasih sayang.
Ciri-ciri endomorph :

• Penampilan fisik yang gemuk, bulat dan besar.
• Nampak besar dengan jumlah lemak badan yang berlebihan terutama di sekitar pinggang, punggung dan paha.
• Mempunyai sendi besar dan struktur tulang yang besar.
• Tembam atau montok, berbentuk telur atau bulat.
• Bersifat memuaskan nafsu makan dan mengambil kalori tambahan yang tidak perlu.
• Berat berlebihan dan berakibat obesitas.
• Sukar mengurangkan berat badan dan membuang lemak.

Rekomendasi latihan: latihan aerobik secara teratur seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda. Lari selama 30 menit per hari sebanyak 5 kali seminggu. Lakukan juga latihan beban secara rutin 4-5 kali per minggu dengan istirahat yang cukup antar sesi latihan.

3.      Mesomorph
Mesomorph adalah bentuk tubuh yang atletis dengan tubuh padat dan berotot dengan tampilan yang kekar. Tipe tubuh ini biasanya paling mudah membentuk tubuh dan mendapatkan bentuk otot optimal, jenis tubuh mesomorph juga disebut-sebut sebagai tipe tubuh idaman. Ciri-ciri manusia dengan tipe tubuh mesomorph adalah mereka yang berbahu lebar, tubuh terlihat gagah dan cenderung berbentuk V-shape, dan porsi makan sedang. Mereka, terutamanya lelaki yang dikaruniakan kategori ini lebih beruntung karena bagian atas tubuh (upper body) lebih besar berbanding bagian abodemen, berbeda dengan yang endomorph yang cenderung mempunyai “rangka besar” dan lemak berlebih di bagian bawah tubuh.
Tipe tubuh mesomorph sangat rajin dan giat melatih otot dan berolahraga, maka mereka yang mempunyai tubuh ini terlihat tegap, gagah, agresif, bertenaga dan aktif secara natural. Distribusi sel lemak juga tidaklah terlalu banyak seperti Endomorph. Mereka ini secara relatif mempunyai hormon (testosteron) yang lebih tinggi dibanding yang lain.
Semua orang ingin mempunyai jenis badan mesomorph tetapi malangnya sangat sedikit individu mempunyai jenis badan ini. Golongan mesomorph mempunyai kelebihan dalam menurunkan berat badan namun dengan cepat dan mudah pula mendapat bentuk badan yang diinginkan. Golongan mesomorph dengan mudah menyingkirkan lemak dengan melakukan satu atau dua latihan kardiovaskular dalam seminggu. Jika golongan mesomorph melakukan sesi latihan kardiovaskular secara teratur, golongan ini akan kehilangan lebih banyak lemak berbanding golongan ectomorph dan  endomorph kerana jenis otot mereka yang  lebih besar membantu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh mereka.
Bentuk badan wanita mesomorph adalah seperti jam pasir (hourglass) dimana bentuk badan lelaki mesomorph adalah lebih segi empat. Namun begitu, seorang mesomorph juga harus mengikuti diet yang ketat dan program latihan untuk menjaga bentuk badan yang proposional. Pemain bola dan basket biasanya tergolong ke dalam kategori ini. Contoh bentuk tubuh mesomorph adalah : Eva Mendes, Jessica Biel, Channing Tatum dan David Beckham.
Ciri Personality : Dicirikan sebagai seseorang yang mudah bersosialisasi dan menonjol, senantiasa suka melakukan aktivitas luar (oudoor). Golongan mesomorph juga digambarkan sebagai golongan yang kuat dan bersemangat. Mereka  mempunyai personality yang dinamis serta aktif dan amat kompetitif.
Ciri-ciri jenis badan mesomorph:

• Mempunyai postur yang baik dan menarik  
• Mempunyai bentuk fisik yang tegap 
• Mempunyai kadar metabolism yang tinggi yang membolehkan mereka meikmati makanan kegemaran tanpa berasa takut untuk menjadi gemuk.
• Mudah bagi mereka untuk mencapai berat badan yang ideal.
• Penampilan mereka bersemangat dan aktif.
• Mereka mempunyai bahu yang lebar dengan pinggang ramping.
• Badan jenis ini mempunyai jumlah otot tanpa lemak yang sangat tinggi.
• Tidak mudah lelah dan jarang sakit.

Rekomendasi latihan: latihan beban sebanyak minimal 3 kali per minggu dan aerobik setiap hari atau pada hari tertentu. Prioritaskan latihan untuk mencapai tujuan Anda.

TIPS LANGSING DAN SEHAT DENGAN SARAPAN

Sarapan Pagi adalah KUNCI dari Berat Badan Ideal yang Sehat.

Mengapa Anda Perlu Sarapan Pagi yang Menyehatkan ?

Jawabannya : Mengapa tidak ?
Setelah Anda tidur selama 6-10 jam tanpa terisi makanan, maka energi tubuh anda akan berada dalam level terendah. Dalam kondisi ini, tubuh dan otak anda memerlukan bahan bakar. Selain itu, ketika tidur, tubuh anda telah mengeluarkan lebih dari 1 liter air melalui pernafasan, keringat dan di pagi hari kita pipis di toilet.
Jadi, tubuh anda di pagi hari - bangun dengan keadaan 'KOSONG' dan di waktu yang sama ada 100 trilyun sel di tubuh anda yang bilang begini : "Hey.... kembalikan nutrisi, energi dan air yang sudah kita pakai selama 24 jam terakhir ini !"
Apa yang anda pilih untuk sarapan di pagi hari, menentukan mood anda, performa fisik dan mental, berat badan dan kesehatan Anda untuk jangka waktu yang lama.

Tidak Sarapan

---

Ini jauuuh lebih berbahaya. Mengapa ? Karena ketika anda tidak sarapan, gula darah anda akan berada dibawah normal. Anda akan merasakan tingkat energi yang rendah dan kelaparan yang tidak normal.
Ketika Anda makan, anda akan makan gila-gilaan (porsi ekstra) dan ini menyebabkan gula darah anda melonjak dan pankreas anda bekerja ekstra.
Siklus ini (baca : kelaparan) akan terjadi lebih dari 3x dan bahkan sepanjang hari ! Jangan-jangan, ketika Anda membaca web ini, Anda sambil ngemil !! ngakuuu....
Dalam beberapa kasus, sering ditemukan orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah, sering blackout, vertigo dan pingsan.
INI PALING BERBAHAYA, karena sarapan model ini :
No Calorie, No Energy, No Nutrients = KESEHATAN YANG SANGAT BURUK.

Sarapan Berbasis Karbohidrat (Nasi, Roti, Mie, Bubur dll)

---

Ketika tubuh anda menerima karbohidrat dari model sarapan tersebut, maka karbohidrat itu akan berubah menjadi gula dan terjadi lonjakan gula di tubuh.
Gula yang tidak terpakai oleh tubuh, akan disimpan menjadi cadangan lemak.
Pankreas akan mengeluarkan insulin untuk menurunkan lonjakan gula darah (terjadi dalam 2-3 jam) dan dalam periode ini, akan akan mulai merasakan kelaparan! (10.30 dan 15.30).
Siklus ini akan berulang 2-3 sepanjang hari. Jangan-jangan, ketika Anda membaca web ini, Anda sambil ngemil !! ngakuuu....
Anda akan merasakan : Ngantuk, Pusing, Lapar (ingin ngemil), dan anda pasti NGEMIL !!!
Resiko : Diabetes, Serangan Jantung, hipertensi & Kelebihan Berat badan.
JENIS SARAPAN INI BERBAHAYA, karena sarapan model ini :
HIGH Calorie, HIGH Fat, HIGH Sugar, HIGH Colesterol, Low Nutrients = KESEHATAN YANG SANGAT BURUK.

Cara Kerja Herbalife

Herbalife menggunakan prinsip NUTRISI SELULAR untuk Program Pengendalian Berat Badan.

Apa itu Nutrisi Selular?

Nutrisi Selular adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh pada tingkat sel, baik nutrisi makro yang dibutuhkan sel maupun nutrisi mikro.

Dengan nutrisi yang lengkap pada tingkat sel, maka nutrisi optimal yang dibutuhkan tubuh bisa dipenuhi, yaitu :

* Nutrisi yang mudah dicerna

* Nutrisi yang mudah diserap

* Nutrisi yang mudah digunakan oleh sel-sel tubuh.

Bila nutrisi yang dibutuhkan tubuh terpenuhi maka sel-sel tersebut bisa meregenerasi dan tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri.

Dengan kata lain pada saat mengkonsumsi Herbalife, tubuh yang sakit dibagian manapun menjadi lebih sehat dan lebih bugar dari sebelumnya. (disebut TERAPI PENYEMBUHAN dengan NUTRISI)

Sekarang, Bagaimana Nutrisi Selular bisa diserap tubuh ?Herbalife dengan Nutrisinya akan membersihkan villi-villi usus. Jadi selama sekian tahun kita makan telah terjadi “kerak” pada usus yang menyebabkan proses penyerapan nutrisi kita menjadi tergangu. Dengan Herbalife villi – villi usus ini akan dibersihkan.

Produk untuk membersihkan vili usus ini adalah Herbal Aloe Vera (diumpamakan sebagai prostex yang membersihkan usus kotor) dan Fiber (diumpamakan sebagai Sikat untuk membersihkan kotoran yang menempel di usus).

Setelah usus bersih, makanan yang berupa nutrisi selular Herbalife ini akan mudah untuk diserap tubuh (ingat : usus sudah bersih)

Nutrisi selular yang Optimal akan masuk tubuh (melalui saluran pecernakan) dan memberi nutrisi pada tingkat molekuler sel.

Sel-sel akan meregenerasi dan memperbaiki diri.Akibatnya tubuh yang sakit akan sehat.Tubuh yang sehat akan lebih bugar.

 

Sel Sehat / Pencernaan sehat dan Orang Gemuk

Pada orang yang obesitas dengan konsumsi nutrisinya telah terpenuhi sehingga tidak perlu makan dalam jumlah besar. Makan sedikit kalori tetapi dengan nutrisi yang besar , otomatis berat badan PASTI berkurang.

Sel tidak Sehat / Pencernakan tidak sehat dan Orang Kurus

Pada orang yang kurus, sistem pencernakan kurang sehat bahkan TIDAK SEHAT. Sehingga saat diet harus “disehatkan dulu”. Saat sudah sehat, penyerapan nutrisi akan lancar. Dan secara perlahan berat badan bisa naik. Tapi ingat kenaikan berat badan beda dengan turun berat badan. Kenaikan berat badan lebih pelan pada orang yang kurus dibanding dengan turun berat badan pada orang yang gemuk. Jadi bila anda ingin naik berat badan, harus lebih sabar.

Regenerasi Sel dan Terapi Penyembuhan Nutrisi

Herbalife BUKAN OBAT diet dan BUKAN OBAT untuk PENYAKIT APAPUN

Saat anda sakit, sel anda juga sakit. Dengan Pencernakan yang sehat dan makanan berkualitas yang masuk tubuh anda, sel anda akan memperbaiki diri. Mungkin anda ingat ketika sakit flu parah, harus minum obat & istirahat, serta Makan makanan bergizi. Mengapa ?

Saat istirahat, sel anda akan meregenerasi. Saat ada nutrisi dari makanan bergizi yang masuk tubuh anda, proses regenerasi ini akan semakin Cepat. Oleh karena itu ada beberapa orang pada saat sakit – dia TIDAK MINUM OBAT, tapi istirahat dan pijat. Karena dengan tidak minum obat dan pijat (identik bisa istirahat nyaman), tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri. Pada saat orang ini sembuh dari sakit flunya, Flu berikutnya akan sangat jarang menyerang orang ini, karena daya tubuh dan antibodinya menjadi lebih baik.

Oleh karena itu dengan istirahat dan nutrisi yang baik, diharapkan tubuh bisa mereparasi dirinya sendiri. Dan jika anda sudah mengkonsumsi nutrisi yang baik (baik yang alami maupun instan – misalnya Shake Herbalife ini), anda akan merasa berbeda, lebih semangat dan jarang sakit.

Sel yang sehat ditentukan oleh makanan sehat yang anda makan. Dengan makanan yang sehat proses regenerasi sel yang sakit akan semakin cepat.

Oleh karena itulah banyak testimoni bahwa setelah minum Shake, bisa sembuh dari sakit tertentu. Bukan Shake nya yang menyembuhkan, tapi sel anda yang sembuh dengan sendirinya karena Nutrisi shake ini. Sedangkan Nutrisi ini bisa anda dapatkan juga dari buah dan sayur.

Makanan Gorengan, Berminyak, Berlemak, Konsumsi makanan dari tepung putih, makanan dengan pengawet-pewarna dan perasa adalah racun bagi tubuh anda. Biasakan makan sehat dari menu harian anda. JIka anda tidak sempat memasak, Nutrisi dari Shake Herbalife bisa anda konsumsi dengan instan dan tentu saja dengan Kualitas yang Tidak usah diragukan lagi.

Yang penting anda paham cara kerjanya, dan anda dan keluarga mengerti tentang cara sehat yang benar, yaitu : SEHAT dimulai dari MAKANAN yang Anda makan.

Nutrisi Seluler ini ada di :

SHAKE MIX Herbalife F1

Multivitamin F2

Personalized Protein Powder F3

Selama proses diet kadang kita masih ngemil, supaya lemak dari ngemil ini tidak masuk pembuluh darah, di usus/saluran pencernakan lemak ini harus diikat untuk dibuang ke saluran pembuangan (dalam hal ini LIPOBOND)

Sebagai Tambahan :

-Bila ada ganguan jantung konsumsi – Trishield dan Herbalifeline

-Bila pusing dan tidak konsentrasi karena menahan lapar konsumsi – NRG Tea

-Untuk mempercepat pembakaran lemak di DARAH konsumsi Cell U Loss dan THERMO Tea

-Untuk yang menderita maag diwajibkan konsumsi Herbal Aloe, karena selain efektif membersihkan saluran pendernakan juga efektif untuk menyembuhkan maag.

Herbal Aloe rasanya Kecut/asam , tetapi justru bisa menyembuhkan maag, bahkan radang lambung.

Itulah cara kerja Herbalife.Jadi berapapun berat badan anda, dengan HERBALIFE pasti Langsing.

Tetapi ini yang penting, LANGSING SEHAT BERNUTRISI bukan LANGSING LESU KURANG GIZI.Demikian lah informasi seputar Herbalife.Anda tidak perlu ragu menggunakan Herbalife. Jutaan orang telah merasakan nutrisi selular yang hebat ini.

Apakah anda ingin sehat atau bahkan lebih sehat dari sebelumnya ?

- Ambil langkah sekarang juga sebelum terlambat.Lebih baik sehat daripada mengobati.

Untuk Hasil Optimal, Anda bisa mengcustomisasi sendiri program diet yang cocok bagi anda. Paket paket yang kita rekomendasikan tidak mutlak – HARUS.

Paket bisa flexible menyesuaian dengan kondisi masing-masing orang.

KARENA HERBALIFE BEKERJA DI BAGIAN TERKECIL SEL maka HERBALIFE MURNI NUTRISI YANG BISA DIGUNAKAN UNTUK :

Menurunkan Berat Badan

Nutrisi bagi penderita kanker (minum 2 takar sendok Herbalife nilai Nutrisinya Lebih lengkap daripada makan 1 piring makanan)

Bisa untuk Menggemukkan Badan bagi yang susah gemuk. Pada orang kurus, system pencernakannya susah untuk menyerap nutrisi, sehingga apapun yang dimakan dibuang disaluran pencernakan.

Untuk anda yang sakit atau merasa mau sakit, baik itu flu atau sariawan.Konsumsi Shake Herbalife akan meningkatkan system kekebalan tubuh anda.

Pada beberapa kasus tertentu bisa untuk memperbaiki saluran reproduksi. Untuk suami/istri yang ingin punya momongan bisa konsumsi Herbalife untuk penambah nutrisi harian anda.

Pilih Nutrisi Sehat Untuk Tubuh, Karena dengan Tubuh Sehat Kita Dapat Melakukan Segalanya Dalam Hidup Kita.

Nutrisi Penting untuk Diet

7-Nutrisi-yang-Sering-Terlupakan-Dalam-Diet

Setiap jenis makanan pasti dilengkapi dengan beragam jenis nutrisi yang memiliki manfaat tersendiri. Dalam kehidupan yang semakin sibuk ini, orang tidak memiliki banyak waktu untuk memikiran asupan nutrisi untuk tubuhnya. Pada akhirnya, mereka mengkonsumi makanan secara serampangan tanpa memperhatikan kualitas dan kadar nutrisi, serta risiko yang mungkin disebabkan oleh makan tersebut.

Berikut ini adalah daftar dari 7 nutrisi yang sering terlupakan dalam diet:

Kalium: Untuk Tekanan Darah Normal

Kalium adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh untuk membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, meningkatkan kesuburan, menjaga kesehatan otot, dan fungsi saraf. Sumber: kentang, ubi jalar, brokoli, pisang, dan sebagainya.

Magnesium: Mencegah Penyakit

Rendahnya kadar magnesium dalam tubuh disinyalir menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, diabetes, kram otot, dan penyakit jantung. Sumber: bayam, kacang polong, almond, dan lain-lain.

Vitamin A: Meningkatkan Asupan Beta Karoten

Vitamin A terbagi menjadi 2 jenis, yaitu: retinol dan karotenoid, sama seperti beta-karoten bermanfaat untuk menjaga kesehatan indera penglihatan, imunitas, dan pertumbuhan jaringan. Sumber beta karoten: ubi jalar, wortel, bayam, labu, dan sereal.

Vitamin E: Dapatkan Manfaat Lemak Sehat

Vitamin E adalah antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan penglihatan yang baik, dan mengurangi pembuluh darah tersumbat. Uniknya, sumber Vitamin E biasanya adalah makanan yang memiliki kadar lemak sehat yang tinggi seperti almond, hazelnut, kwaci, minyak safflower, minyak bunga matahari, dan selai kacang.

Kalsium: Untuk Tulang Sehat dan Kuat

Bukan rahasia lagi jika kalsium sangat bermanfaat baik bagi tulang. Tidak hanya itu, kalsium juga ternyata dapat membantu mempertahankan fungsi otot, mengatur irama detak jantung, dan membantu mencegah tekanan darah tinggi. Sumbernya: susu, salmon, tahu, dan sebagainya.

Vitamin C: Meningkatkan Imunitas

Orang yang terkena flu biasanya mencari vitamin C untuk mengatasinya. Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran, bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan jaringan. Selain itu Vitamin C bekerja sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan mempercepat penyembuhan.

Serat: Untuk Kesehatan Pencernaan

Makanan tinggi serat umumnya rendah kalori dan mengenyangkan, sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam program penurunan berat badan. Serat dari biji-bijian dan kacang-kacangan memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kinerja usus, mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan mencegah beberapa jenis kanker.

Itulah dari 7 nutrisi yang sering terlupakan dalam diet. Nutrisi mana yang sering Anda lupakan? Sekarang susunlah kembali diet Anda untuk kesehatan yang prima.

 Bagaimana dengan Formula 1 Nutrisi Shake Mix Herbalife?

 Dari gambar terlihat bahwa 1 porsi Herbalife Formula 1 shake mix mempunyai nutrisi sebagai berikut:

 

Sama dengan Vitamin A dari 120 gram Keju cheddar

Sama dengan Vitamin C dari 120 gram Kol rebus

Sama dengan Vitamin D dari 50 gram Ikan Tuna

Sama dengan Vitamin E dari 50 gram Kacang Mede panggang

Sama dengan Vitamin B6 dari 100 gra Kacang Lentil rebus

Sama dengan Vitamin B12 dari 2 Telur mentah

Sama dengan Kalsium dari 80 gram Tahu

Sama dengan Zinc dari 85 gram daging Kepiting

Sama dengan Magnesium dari 248 ml Jus Wortel

Sama dengan Zat besi dari 155 gram Daging Beef Steak

Sama dengan Potassium dari 100 gram Kacang Kedelai masak

Sama dengan Tembaga dari 1 buah Alukat

Sama dengan Selenium dari 90 gram Hati

Sama dengan Serat dari 4 potong Roti Gandum

Seluruh nutrisi ini hanya menjadi paket 217 kalori (dengan 250 ml susu skim).

Sekarang, kalau kita harus masak semua jenis masakan itu, berapa banyak waktu, tenaga dan biaya yang harus dikeluarkan?

Berapa banyak nutrisi yang hilang selama proses pemasakan?

Nah sekarang bandingkan dengan Formula 1 shake mix, hanya dengan menyediakan shaker atau blender, air dingin dan 2 sendok Shake, kocok, dan siap untuk diminum.

Gak repot, gak pake asep, gak pake pusing hitung2 gizinya dan kalorinya, udah dapat semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Harus diketahui bahwa tidak ada produk di pasaran yang mempunyai nutrisi seperti Formula 1 shake mix ini . Formula 1 Shake Mix ini hanya bisa diperoleh melalui distributor herbalife . 

Pentingnya Sarapan Pagi

Good Morning Herbalifer!!
Taukah Anda Badan kita terdiri dari lebih dari Triliunan sel & memerlukan 114 macam Nutrisi(mineral dan vitamin) yg berbeda-beda
Saat bangun pagi tubuh perlu ratusan jenis Nutrisi dan 45 jenis diantaranya harus disuplai dari makanan yg kita konsumsi. Sarapan sehat apa yg Anda makan??? Cek yuk Sarapanmu!                
1.Sarapan Karbo (nasi/mie, roti, buryam, dll) Gula darah akan naik diatas normal. pankreas akan memproses insulin dlm jml besar utk menekan kadar gula yg membuat anda sering lapar (jam 10-11 dan 15-16), tidak heran kalo kita sering lapar & pengen ngemil            
2.Tidak Sarapan Tdk sarapan krn tdk sempat atau takut gemuk. Gula darah akan dibawah normal shg anda kelaparan dan lemas, akibatnya siang hari anda cendrung makan banyak dan ngemil. Pankreas akan memproduksi insulin dan membuang gula darah dan kelebihannya disimpan  sbg LEMAK, makin byk tabungan Lemak akan memicu diabetes, stroke, hipertensi, jantung                                                3. Sarapan dgn Nutrisi/Shake Nutrisi memberi gizi penting, energi yg diperlukan tanpa menambah gula dan insulin. Dan yg jelas NON FAT, sehingga kebutuhan Nutrisi terjaga, langsingpun di dapat \=D/ Anda tidak akan kelaparan, selera makan terkontrol, keinginan ngemil berkurang, dan Anda akan mendapat cadangan energi dari lemak shg Anda bertenaga sepanjang hari. Shake Herbalife sudah teruji selama 33 thn di 89 negara. Kenapa masih ragu? Beri yg terbaik utk tubuh Anda yg sangat berharga                     
Mau Sarapan Sehat, Simple dan dpt hadiah Berat Badan terkendali? PM

10 Pentingnya Air Putih Untuk Tubuh Kita

10 Manfaat Minum Air Putih

Air merupakan sumber kehidupan yang sangat penting bagi seluruh makhluk hidup, tak terkecuali manusia. Hal ini tentu tidak bisa dipungkiri karena lebih dari 70% tubuh manusia terdiri dari air. Menurut penelitian, kita dapat bertahan hidup selama 7 hari bila tak makan, tetapi kita tidak akan kuat bila tak meminum air selama 3 hari. Berikut ini adalah
10 manfaat minum air putih yang dikutip dari berbagai sumber :

1. Mengeluarkan Racun
Air putih yang kita konsumsi dapat membantu mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh kita, seperti pada usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

2. Menjaga dan menurunkan berat badan 
Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas. Jika terasa lapar, kita bisa lakukan pengecekkan apakah kita benar-benar lapar atau hanya haus. Jika lapar kita hilang setelah minum air putih, makan kita tidak berada dalam kondisi benar-benar lapar. Minum air putih juga mampu membantu proses detoksifikasi dan mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuh, sehingga berat badan kita bisa menurun.

3. Meningkatkan energi 
Kegiatan yang padat sepanjang hari pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan selama sehari. Padahal, sebenarnya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang hilang dan membuat tubuh jauh lebih segar. Jadi, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.

4. Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem pencernaan bekerja secara efisien pada saat mencerna makanan. Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi. Ketika anda tidak punya cukup cairan maka usus akan menyerap cairan dari feses untuk tetap menjaga hidrasi sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar.

5. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi air putih yang cukup bisa membantu kita dalam memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.

6. Meningkatkan Kinerja otak 
Air dapat membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Hal ini karena otak kita mengeluarkan energi listrik dalam menjalankan fungsinya, dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

7. Memelihara Kesehatan kulit 
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

8. Melindungi Jantung
Orang yang terbiasa minum air putih lebih dari lima gelas dalam sehari, kemungkinan meninggal akibat serangan jantung turun 41% dibandingkan mereka yang hanya minum kurang dari dua gelas air putih sehari. Selain itu kebiasaan minum air putih dalam jumlah minimal lima gelas sehari juga akan mengurangi resiko kanker. Tubuh yang tak kekurangan cairan dapat mengurangi resiko kanker usus hingga 50%, dan kemungkinan juga mengurangi resiko kanker payudara.

9. Mencegah Kadar Gula Darah Tinggi
Menurut penelitian, kebiasaan minum air putih bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari bisa melindungi seseorang dari kadar gula darah yang tinggi (hiperglikemia) sebesar 21% dibanding dengan orang yang sedikit mengonsumsi air putih.

10. Membantu Tetap Waspada
Dehidrasi adalah penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika letih yang kita rasakan lebih seperti dorongan kuat untuk tidur siang, coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan membuat kita bekerja lebih baik, paling tidak bisa mencegah kita sulit berkonsentrasi. Perlu diketahui bahwa tingkat dehidrasi sebesar dua persen bisa memicu masalah memori jangka pendek. Kita juga akan mengalami kesulitan untuk fokus pada apa yang sedang kita baca di layar komputer saat bekerja.

Demikian 10 manfaat air putih bagi kehidupan kita. Jadi jangan ambil pusing, biasakan meminum air paling sedikit 8 gelas sehari agar hidup Anda menjadi lebih baik.

Apa itu HERBALIFE?

Apakah Herbalife itu? 

Mungkin Banyak di antara Anda Yang Belum Tahu Tentang Herbalife, Sehingga banyak Pertanyaan-Pertanyaanyan Yang Muncul Mengenai Herbalife ataupun Produk Herbalife, Seperti :

apakah herbalife berbahaya?  

apakah herbalife itu MLM?  

apakah herbalife halal?  

apakah herbalife bagus?  
apakah herbalife aman? dll.

Di sini saya akan Menjelaskan sekilas Info Tentang Herbalife.

Herbalife didirikan Pada Tahun 1980

Herbalife Didirikan bulan Februari Tahun 1980. Hasil penjualan pada bulan pertama sebesar US$ 23.000. Kemudian meningkat secara luar biasa pada akhir tahun pertama, penjualan meroket hingga mencapai $ 2 juta lebih. Tujuan Herbalife dalam beberapa tahun mendatang adalah US $ 5 milyar pertahun di bidang penjualan eceran dan memperluas bisnisnya ke setiap negara besar di dunia. Herbalife memiliki Jutaan Distributor di seluruh dunia Mereka adalahDistributor Independent, bukan seorang karyawan Herbalife. Masing-masing mempunyai kebebasan yang dapat dirasakan dengan menjalankan bisnis sendiri.

Visi dari Herbalife

Visi dari Herbalife adalah membawa produk Pengelolaan Berat Badan, Produk Nutrisi dan produk perawatan diri yang paling bagus di dunia ke seluruh penjuru dunia dari satu orang ke orang lain, dari satu kota ke kota lain dan dari satu negara ke negara lainnya. Herbalife adalah perusahaan Multinasional, Markas Herbalife terletak di Los Angeles, California, Amerika Serikat. Dan saat ini telah beroperasi di lebih 90 negara, dengan Asia Pasifik sebagai area pertumbuhan terbesar saat ini.

Herbalife adalah perusahaan publik

Saham Herbalife diperdagangkan di bursa efek NASDAQ. Rekor penjualan kami yang luar biasa telah menimbulkan minat yang besar dari masyarakat para penanam modal. menggunakan teknologi komunikasi yang mutakhir Oleh karena itu kami dapat menyampaikan pesan nutrisi secara cepat dan mudah keseluruh dunia. Hasilnya adalah suatu gabungan kelompok Distributor dan konsumen yang luas. Herbalife adalah anggota Direct Selling Association (DSA) danAsosiasi Penjual Langsung Indonesia (APLI). DSA (Direct Selling Association) adalah suatu asosiasi perdagangan internasional yang mewakili industri penjualan langsung. Kami dengan seksama mengikuti pedoman etika yang ditetapkan oleh DSA dan dengan bangga berperan serta dalam mencanangkan tolok ukur luas industri DSA.

kantor herbalife di LA U.S.AKantor Herbalife Jakarta

Alamat Kantor PT.Herbalife Indonesia

DEA TOWER II  
(Gedung Menara Dea II)

Ground & Mezzanine Floor

Jl. Mega Kuningan Barat

Kav.E4.3 No:1-2
P.O. BOX 9022

Jakarta.12950
Nomor Telepon Herbalife : (021) 5760920

Cellular Nutrition

Cellular Nutrition adalah inti dari Program Pengelolaan Berat Badan Herbalife, yakni memeriksa nutrisi makro dan mikro yang lengkap pada tingkat sel, sehingga tubuh dapat berfungsi optimal dan terjadi pembersihan vili-vili usus, penyerapan gizi optimal serta proses regenerasi sel. Prinsip Cellular Nutrition adalah menyajikan nutrisi optimal yang mudah dicerna, diserap dan digunakan sel-sel tubuh. Prinsip ini Telah teruji dan benar selama lebih dari 33 tahun di 90negara.

Alamat Website Herbalife Indonesia : www.herbalife.co.id 

Alamat Website Herbalife Dunia : www.herbalife.com

www.herbalifesports.com Klub, Pemain Bola, Atlit-Atlet Dunia Sponsor Herbalife

www.herbalifefamilyfoundation.org

www.herbalifeextravaganza.com

Herbalife menggunakan ilmuwan-ilmuwan dan dokter terbaik dunia, antara lain :

Jadi anda masi ragu dengan herbalife???